美容情報サイト「綺麗に可愛くなりたい人へ」の冷え性

女の子の敵冷え性

冷え性対策は何をしていますか。私は運動不足とストレスが原因な気がするので仕事帰りはなるべく歩くようにし、半身浴をしてストレス解消とじっくり体の心からあたためるようにしています。また体を締め付けないようにゆったりとした服を着たり、自分のサイズにあった下着をつけるようにしています。体重の増減も激しいのでその辺も安定するように心がけていますね。食べ物では鶏肉やいわしや冬が旬の食材が冷え性対策に向いています。乳製品は体を冷やし易いのでさけるようにし、なるべく温かい飲み物を飲むようにしましょう。